Wenn die Seele Achterbahn fährt: Warum dein Wohlbefinden der beste Stress-Puffer für Kita-Kinder ist Der Kita-Alltag ist bunt, voller Lachen, wuselig – und, machen wir uns nichts vor, manchmal auch verdammt anstrengend. Zwischen Tröstenden-Rollen, Bastel-Chaos und Elterngesprächen vergessen wir im pädagogischen Trubel oft eine ganz entscheidende Sache: Das unsichtbare Band, das unser eigenes Nervensystem mit […]
WeiterlesenSelfcare
Selfcare (Selbstfürsorge) bedeutet, bewusst Verantwortung für das eigene körperliche, mentale und emotionale Wohlbefinden zu übernehmen. Es ist die aktive Pflege der eigenen Gesundheit durch Ruhepausen, gesunde Gewohnheiten und das Setzen von Grenzen, um Belastbarkeit zu erhalten und Überlastung vorzubeugen. Es geht um individuelle Bedürfnisse, nicht nur um Konsum.
Zauberhafte Ruheinseln: Wie wir Kindern helfen, im trubeligen Alltag zu entspannen
Du bist auf einem lauten, bunten Jahrmarkt. Überall blinkt es, aus jedem Lautsprecher dröhnt eine andere Musik, es riecht nach gebrannten Mandeln und ständig ruft jemand deinen Namen. Du benutzt das ein oder andere Fahrgeschäft und Menschen huschen wie im Zeitraffer an dir vorbei. Ein spannendes Erlebnis, keine Frage. Doch nach ein paar Stunden spürst […]
Weiterlesen„Ich will aber!“ – Warum die Autonomiephase eigentlich eine super Nachricht ist
An der Supermarktkasse: Alles ist friedlich. Plötzlich entdeckt dein dreijähriger Begleiter einen, für seine Augen, magnetischen Überraschungsei-Stapel an der Kasse. Augenblicklich gestikuliert er wild mit dem Zeigefinger, auf die für ihn unendlich große Mauer aus Spiel-Spaß- und Spannung und fordert unmissverständlich: „Will haben!“. Du sagst daraufhin, seiner Gesundheit wohlwollend, in deiner dir, seit Monaten antrainierten […]
WeiterlesenÜberleben im Kita-Dschungel: Wie du als Erzieher fit bleibst (auch wenn’s brennt)
Wir lieben unseren Job. Aber wir wissen auch alle, wie sich ein Vormittag anfühlt, an dem drei Kollegen krank sind, die Geräuschkulisse gefühlt bei 110 Dezibel liegt und man eigentlich drei Hände mehr bräuchte, um alle Tränen zu trocknen und gleichzeitig die Bastelaktion zu retten. Wenn der Personalschlüssel mal wieder eher ein „Personalschloss“ ist, bleibt […]
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