Selfcare (Selbstfürsorge) bedeutet, bewusst Verantwortung für das eigene körperliche, mentale und emotionale Wohlbefinden zu übernehmen. Es ist die aktive Pflege der eigenen Gesundheit durch Ruhepausen, gesunde Gewohnheiten und das Setzen von Grenzen, um Belastbarkeit zu erhalten und Überlastung vorzubeugen. Es geht um individuelle Bedürfnisse, nicht nur um Konsum.
Der Kita-Alltag ist bunt, voller Lachen, wuselig – und, machen wir uns nichts vor, manchmal auch verdammt anstrengend. Zwischen Tröstenden-Rollen, Bastel-Chaos und Elterngesprächen vergessen wir im pädagogischen Trubel oft eine ganz entscheidende Sache: Das unsichtbare Band, das unser eigenes Nervensystem mit dem der Kinder verbindet. Wie kindlicher Stress und das Wohlbefinden von uns Erwachsenen zusammenhängen […]
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Du bist auf einem lauten, bunten Jahrmarkt. Überall blinkt es, aus jedem Lautsprecher dröhnt eine andere Musik, es riecht nach gebrannten Mandeln und ständig ruft jemand deinen Namen. Du benutzt das ein oder andere Fahrgeschäft und Menschen huschen wie im Zeitraffer an dir vorbei. Ein spannendes Erlebnis, keine Frage. Doch nach ein paar Stunden spürst […]
WeiterlesenWir lieben unseren Job. Aber wir wissen auch alle, wie sich ein Vormittag anfühlt, an dem drei Kollegen krank sind, die Geräuschkulisse gefühlt bei 110 Dezibel liegt und man eigentlich drei Hände mehr bräuchte, um alle Tränen zu trocknen und gleichzeitig die Bastelaktion zu retten. Wenn der Personalschlüssel mal wieder eher ein „Personalschloss“ ist, bleibt […]
WeiterlesenStell dir vor, ein Kind lässt einen Marienkäfer behutsam über seine Hand krabbeln. In diesem kleinen Moment passiert etwas Tolles: Das Kind entwickelt eine tiefe Verbindung zur Natur. Genau hier setzt Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE) an. Es geht nicht nur darum, Müll zu trennen, sondern darum, Kinder zu befähigen, die Auswirkungen ihres eigenen Handelns […]
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